Om jag skulle dela ut guldstjärnor till mig själv när jag är duktig så skulle jag få en idag. Det har varit en dag när jag fått till både maten och träningen utifrån mina egna mål.
Jag har inte ätit en enda tugga mellan måltiderna. Jag åt ett bra mellanmål på eftermiddagen. Jag har druckit massor av vatten och betydligt mindre cola än jag brukar. Jag har inte ätit några sötsaker eller annat snask. Jag har simmar på friskvårdstimmen och gått en långpromenad på kvällen.
En mycket bra dag ur mat- och träningssynpunkt! Jag är faktiskt stolt över mig själv.
Dagens träning:
900 m simning på lite mindre än 30 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar